7 JOURS POUR INSTALLER TA ROUTINE
AVEC LA METHODE ZENTANGLE®
Parce que créer peut être simple et doux,
même quand on pense manquer de temps.
Retrouver le plaisir de créer sans pression,
même dans un quotidien débordé.
Peut-être que…
Tu aimerais prendre plus de temps pour créer,
mais les journées passent vite.
Entre le manque de temps, la fatigue,
ou la peur de mal faire,
le dessin reste souvent de côté.
Et pourtant, tu le sais :
ces moments créatifs te font du bien.
Ils t’apaisent, t’ancrent, te recentrent.
Ce qui te manque, ce n’est pas l’envie.
C’est un cadre simple et rassurant,
pour t’y remettre sans pression,
sans chercher la perfection.
Avec cette routine de 7 jours, tu vas pouvoir :
Installer une pratique créative douce, même avec un emploi du temps chargé
Retrouver le plaisir de dessiner sans pression ni jugement
T’offrir un véritable rendez-vous avec toi-même, guidé pas à pas
🌸 APRES CES 7 JOURS, TU POURRAIS RESSENTIR…
À l’issue de cette expérience,
il ne s’agit pas d’avoir “tout changé”,
mais d’avoir déplacé quelque chose en douceur.
Beaucoup de participantes ressentent :
un apaisement intérieur, même bref, mais profondément ressourçant
une relation plus douce avec leur créativité, sans jugement ni pression
le plaisir de créer à nouveau, sans se demander si “c’est réussi”
une sensation de calme et de clarté après chaque moment de pratique
une envie naturelle de continuer, sans se forcer
Ce ne sont pas forcément de grands bouleversements visibles.
Mais ce sont souvent ces petits changements discrets
qui permettent à une pratique créative de s’installer durablement.
🌿CE QUE TU VAS VIVRE PENDANT 7 JOURS
Pendant ces 7 jours, je t’invite à vivre une expérience créative simple et apaisante,
pensée pour s’intégrer facilement dans ton quotidien.
Chaque jour, tu seras guidée pas à pas pour t’offrir 15 minutes rien que pour toi,
à travers la méthode Zentangle®,
sans pression, sans performance, sans attente particulière.
Concrètement, tu vas :
Installer une routine créative douce, sans contrainte ni objectif de résultat
Découvrir ou redécouvrir des tangles accessibles, expliqués pas à pas
Lâcher progressivement la pression du “bien faire” pour retrouver le plaisir du geste
Reprendre confiance en ta créativité, trait après trait
T’offrir un véritable rendez-vous avec toi-même, même les jours où le temps manque
Chaque journée comprend :
une vidéo courte et guidée,
un pas à pas à télécharger,
et une invitation à pratiquer à ton rythme, sans obligation.
Ces 7 jours ne sont pas un défi à réussir parfaitement,
mais une parenthèse créative pour t’aider à retrouver
un lien plus doux, plus serein et plus confiant avec ta créativité.
Les vidéos de Stéphanie sont hyper claires. Sa voix est très agréable et j'aime son rythme qui me permet d'avancer pas à pas. Stéphanie est très bienveillante et ses vidéos regorgent d'idées créatives concernant le Zentangle.
Laetitia
Une formation enrichissante qui permet de retrouver la joie de faire du Zentangle et sa philosophie première : se faire du bien.
Corine
🌸 À QUI S'ADRESSE CETTE EXPERIENCE CREATIVE ?
Cette expérience de 7 jours pour installer une routine créative avec la méthode Zentangle® est faite pour toi si :
tu aimerais dessiner plus régulièrement, mais que le temps te manque au quotidien
tu te sens parfois freinée par la peur de mal faire ou l’idée de ne pas être “assez créative”
tu as envie de retrouver le plaisir de créer sans pression de résultat
tu ressens le besoin d’un cadre simple et bienveillant pour reprendre confiance dans le geste
tu aimerais t’offrir un moment créatif rien que pour toi, même 15 minutes par jour
Aucune expérience en dessin n’est nécessaire.
Que tu découvres la méthode Zentangle® ou que tu la pratiques déjà,
cette expérience t’accompagne là où tu en es, à ton rythme.
Ce n’est pas un défi à réussir,
mais une invitation à créer autrement,
dans la douceur et la régularité.
🎁 LES BONUS
Pour prolonger et soutenir ta pratique,
j’ai ajouté deux ressources complémentaires,
à utiliser librement, à ton rythme.
Elles ne sont pas obligatoires.
Elles sont là comme des repères rassurants,
pour t’aider à t’approprier la méthode Zentangle®
et continuer même après les 7 jours.
🌿 Bonus 1 – La fiche visuelle des 8 étapes de la méthode Zentangle®
Une fiche claire et épurée qui reprend
les 8 étapes fondamentales de la méthode Zentangle®.
Elle te permet de :
comprendre la logique globale de la méthode
te repérer facilement, même après une pause
revenir aux bases dès que tu en ressens le besoin
Tu peux l’imprimer, la garder près de ton espace créatif ou simplement la consulter quand un doute apparaît.
👉 Un repère simple et rassurant, pour pratiquer en confiance.
✨ Bonus 2 – Le PDF « Ma collection de tangles »
Un carnet de référence pensé pour nourrir ta créativité, sans jamais la figer.
À l’intérieur, tu trouveras :
des pas à pas de tangles sélectionnés pour leur accessibilité
des fiches vierges pour créer ta propre collection
un espace pour observer, tester, t’approprier
Ce PDF t’aide à :
enrichir ton vocabulaire de tangles
gagner en fluidité dans la pratique
créer sans dépendre d’un modèle unique
👉 Un outil vivant, qui évolue avec toi au fil du temps.
Ces ressources sont là pour t’accompagner en douceur,
mais l’essentiel reste l’expérience que tu vas vivre jour après jour.
PRETE A INSTALLER TA ROUTINE AVEC LA METHODE ZENTANGLE® ?
✅ 7 jours pour installer ta routine Zentangle®
🎁 BONUS 1 : Les 8 étapes de la méthode Zentangle®
🎁 BONUS 2 : Ma collection de tangles
37€
(valeur de l'ensemble : 77€)
Cette expérience est accessible même si tu débutes,
et tu peux la suivre entièrement à ton rythme.
🌿 QUI SUIS-JE ?
Je suis Stéphanie,
enseignante certifiée de la méthode Zentangle®.
J’accompagne des femmes qui ressentent le besoin de ralentir,
de se reconnecter à leur créativité
et de s’offrir un espace pour elles,
sans pression ni jugement.
La méthode Zentangle® fait partie de mon quotidien
comme un véritable rendez-vous avec moi-même :
simple, accessible
et profondément apaisant.
À travers ces 7 jours,
je te transmets cette pratique telle que je la vis et l’enseigne :
pas à pas, avec douceur,
quel que soit ton niveau.
TU AS DES QUESTIONS ?
Voici quelques réponses qui pourront t'aider.
Non, absolument pas.
La méthode Zentangle® est accessible à toutes, même si tu penses ne pas être “créative”.
Il n’y a pas de modèle à reproduire ni de résultat à atteindre :
tu es guidée pas à pas, dans le plaisir du geste.
Environ 15 minutes par jour.
L’expérience a été pensée pour s’intégrer facilement dans un quotidien chargé.
Si tu as plus de temps, tant mieux.
Si tu as moins, c’est très bien aussi.
Oui.
Même si l’expérience est proposée sur 7 jours,
tu peux avancer à ton propre rythme et revenir aux vidéos quand tu le souhaites.
Il n’y a aucune obligation de “tenir le rythme”.
Oui, tout à fait.
Cette expérience te permet de revenir aux bases avec un regard plus doux,
de renforcer ta régularité
et de te reconnecter au plaisir de pratiquer sans pression.
Beaucoup de personnes déjà initiées y trouvent un nouvel élan.
Le contenu est débloqué progressivement, jour après jour, pendant 7 jours.
Chaque jour, tu reçois l’accès à une nouvelle vidéo et aux ressources associées,
pour t’accompagner pas à pas dans l’installation de ta routine créative.
Une fois les 7 jours terminés,
tout le contenu reste accessible librement,
afin que tu puisses y revenir quand tu le souhaites,
à ton rythme, sans limite de temps.
🌸 ET SI TU T'OFFRAIS CE TEMPS POUR TOI ?
Tu n’as pas besoin de plus de motivation,
ni de plus de temps dans ton agenda.
Juste de 15 minutes par jour,
un cadre rassurant,
et une invitation à créer autrement.
Ces 7 jours sont là pour t’aider
à ralentir, à respirer,
et à renouer avec ta créativité,
sans pression et sans attente.
